On en parle peu, mais les hommes ont autant de vergetures que les femmes. Sur les épaules, les pectoraux, les bras, le dos ou les cuisses, elles apparaissent souvent à l'adolescence ou lors d'une prise de masse musculaire. Beaucoup d'hommes les cachent sans savoir qu'il existe des gestes simples pour les atténuer. Voici d'où elles viennent et comment les traiter, sans routine compliquée.
Pourquoi les hommes ont des vergetures
Une vergeture se forme quand la peau est étirée plus vite que sa capacité d'adaptation. Les fibres de collagène se rompent dans le derme et laissent une marque, rouge au départ puis blanche avec le temps. Chez l'homme, les causes les plus fréquentes sont :
- La musculation et la prise de masse : épaules, pectoraux et biceps grossissent vite, la peau suit mal.
- La croissance à l'adolescence : vergetures horizontales dans le bas du dos, sur les cuisses ou les genoux.
- La prise ou la perte de poids : ventre, flancs, hanches.
- Certains traitements : la cortisone par exemple fragilise la peau.
Les zones les plus touchées chez l'homme
Épaules et haut des bras : c'est la zone typique du pratiquant de musculation, avec des marques qui partent de l'aisselle vers le pectoral. Pectoraux : souvent associées aux épaules. Bas du dos : les vergetures de croissance forment des lignes horizontales. Cuisses et hanches : variations de poids et sports de jambes. Pour cette zone, voir notre guide sur les vergetures des cuisses.
Ce qui marche pour atténuer les vergetures masculines
Aucun produit ne les efface à 100 %, mais leur aspect peut nettement s'améliorer, surtout tant qu'elles sont rouges ou violettes.
Le silicone de qualité médicale
Le silicone forme un film invisible qui garde la zone hydratée et protégée. C'est le principe utilisé sur les cicatrices après une opération. Une vergeture étant une cicatrice du derme, le même geste s'y applique.
Un geste rapide, sinon on abandonne
La vraie difficulté chez l'homme, c'est la régularité. Une crème grasse qui colle au t-shirt, on l'arrête au bout de trois jours. Un stick se passe en 10 secondes après la douche, sèche tout de suite, ne sent rien et ne tache pas les vêtements.
Une progression d'entraînement raisonnable
Prendre du muscle progressivement laisse à la peau le temps de s'adapter. Bien s'hydrater (boire et hydrater la peau) aide aussi.
La routine homme en 2 gestes
- Après la douche du matin : peau sèche, un passage de stick cicatrice au gel silicone médical sur chaque vergeture.
- Le soir ou après l'entraînement : même geste, sur peau propre.
À tenir au moins 8 semaines. Sur des vergetures blanches et anciennes, comptez 2 à 3 mois pour voir la peau s'assouplir et la marque s'affiner.
Le stick EFFAZE, pensé pour être utilisé tous les jours
Le stick EFFAZE contient du silicone médical (dimethicone), de la Centella Asiatica, du bisabolol, du beurre de karité et de la cire de tournesol. Il est sans parfum, non comédogène, et tient dans une poche ou un sac de sport. Il convient aussi aux cicatrices d'acné, de sport ou de chirurgie. Cosmétique notifié au CPNP sous le n°5877629.
Questions fréquentes
Les vergetures de musculation partent-elles toutes seules ?
Elles pâlissent avec le temps, mais restent généralement visibles sous forme de lignes blanches. Un soin régulier dès qu'elles sont rouges donne le meilleur résultat.
Peut-on continuer la musculation ?
Oui. Il suffit d'appliquer le soin tous les jours et d'éviter les prises de masse trop brutales.
Le stick laisse-t-il une odeur ou un film gras ?
Non, il est sans parfum et sèche en quelques secondes, sans fini gras.
Et les cicatrices d'acné sur le dos ?
Le même stick s'utilise sur les cicatrices d'acné une fois la peau refermée. Voir notre article sur les traitements de l'acné et de ses marques.
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